Sprobowalyscie uporzadkowac swoje plany, cele, marzenia? Doszlyscie do jakiegos planu realizacji? Na prawde czasami wystarczy usiasc na chwile i przeanalizowac swoja codziennosc, i w ten sposob latwiej obrac dobra droge do celu. Wezmy taki przyklad: Mamy otylego chlopaka, ktory ma problemy ze zdrowiem z powodu swojej wagi: cukrzyca, wysokie [...]
[...] nie wiem :D) a co do przysiadow na suwnicy jakos wiecej tez siadlem :D ale pewnie nie 150 ;) ale jakos pomyslalem ze skoro na suwnicy mi latwiej to mniej miesni pracuje i dlaczego mam nie robic na samej sztandze;) i tak od pewnego czasu robie;) a i co do tego 15 10 5 to sila naprawde rosnie ;) sam ejstem tego przykladem:) pozdro Zmieniony [...]
Majunia, bardzo ładnie Moja wczorajsza miska. No nie powiem, z tłuszczami mnie poniosło. Ale wiem dlaczego i wiem czemu mi weekendami chce sie JEŚĆ. Stres, stres, stres, wewnętrzny niepokój, stres, stres, etc. i jem na potęgę O dziwo nie wpadło nic niedozwolonego. Dzisiaj dzień bardziej czitowy, w ramach weekendu u Rodziców. 1. 2 jajka, 4 [...]
Najlepszym wyjściem będzie ćwiczenie brzucha raz w tygodniu tak jak piszesz czy dodać go jeszcze do któregoś dnia treningowego? Raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Dlaczego wyrzucić w klatce skos ujemny? Mam największe problemy właśnie z tym obszarem klatki. Zdecydowałem się na to ćwiczenie jako zamiennik pompek na poręczach, które robiłem w [...]
[...] poniewarz godząc się na obecność psów godzimy się z pewnym (z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością) odsetkiem poszkodowanych. Jeżeli się godzimy to zastanówmy się dlaczego. Godzimy się na rozwój cywilizacji technicznej (obecność samochodów np. ) ponieważ pozwala nam to zapewnić warunki zdatne do życia dla większej liczby ludzi ( i o [...]
[...] pretendentami powinna być czołówka HW bez walki z Fedorem jeszcze Barnett i Mir Monson nic nie ździała, bezsensowna walka. Jeżeli Lesnar nie zasługuje to ja nie widzę powodu dlaczego Overeem ma zasługiwać. Za rozwalenie Hariego, który go olał w innym sporcie? Narazie ten kolo przegrał z Kharitonovem, a wygrał z Huntem, Buentello i Goodrigem w HW, [...]
Przykra sprawa..zawsze jak zycie odbiera sobie mlody czlowiek nachodza refleksje i pytania dlaczego ...ale mnie denerwuja ci wszyscy politycy i profesorkowie ktorzy teraz glosza te swoje reformy i naukowe teorie dlaczego zle sie dzieje w szkolach...o tym ze w szkolach dochodzi do podobnych rzeczy(moze nie az tak hardcorowych jak ta sytuacja)bylo [...]
Dziękuję Wszystkim biorącym udział w konkursie. I uczestnikom i jurorom :-) Następnym raze postaram się być jeszcze lepszy. Specjalne podziękowania dla Fana, że zrezygnował, dogadamy się na pw, jak mam Ci to zrekompensować ;-D Przy okazji. Zupełnie nie rozumiem co było nie tak z brzuszkami.? Pomijam fakt, że nie doczytałem i miały być dwa filmiki, [...]
BArdzo ciekawa dyskusja, ale pomineliście jedno- czym własciwie są narkotyki? Są nielegalne, zakazane, mają wpływ na nasz organizm, powodują uzależnienie, halucynacje, dziwny spokój lub podwyższają poziom agresji, takich efektów możnaby wymieniać jeszcze wiele.... A teraz z seri czy wiecie że.. Kawa zawiera kofeinę (herbata teinę -jest to ta sama [...]
[,,A skąd wzięła się ich ta potrzeba treningu przekrojowego ??? Zadaj sobie trochę trudu - dlaczego wielu zawodników szanuje B.Lee. Może ma to związek z faktem, iż Bruce Lee, often credited for being the first who popularized cross training. Innymi słowy skoro spopularyzował to ma swój wkład w obecne mma". A ta potrzeba nie wzięła się stąd, że w [...]
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie ? CLA-to sprzeżony kwas linolowy .Ten niezwykle aktywny biologicznie kwas tłuszczowy znakomicie reguluje przemiany tłuszczów w organizmie dzieki czemu ma silne własciwości antynowotworowe oraz antymiażdżycowe.CLA wspiera proces redukcji tkanki [...]
[...] https://twitter.com/dc_mma/status/1092875146623311872 Nie jestem nikomu nic winny. Chcecie wiedzieć czemu nie walczę z Stipe Miociciem ponownie? Powód 1: Miał tytuł, dlaczego ja walczyłem a on od tamtej pory nie? Przegrał walkę i nadal jest mistrzem? Powód 2: Jestem kontuzjowany. Powód 3: Jak zrobiłbym to lepiej? Pokonując go w ostatniej [...]
ciekawi mnie dlaczego tylko o walce pudziana rozmawiacie??? wszyscy mówią tu że są prawdziwymi fanami mma i a pudzian nie jest prawdziwym zawodnikiem mma a mimo to rozmawiacie o nim. skoro każdy podaje sie za prawdziwego fana mma to czemu np. nie napisze coś o materli czy chmielewskim? ciągle się słyszy że pudzian nic nie osiągnie, po co on się [...]
[...] lub jakichś tam innych rzekomych powodów. Jestem przekonany, że każdy na jego miejscu zrobiłby to samo i żadne asekuranctwo nie miałoby nic tu do rzeczy. "dalej, dlaczego uważam, że jeszcze kilku takich przeciwników jak ostatni to koniec wielkiego CC? bo przeciwnicy nie są dla niego tu zagrożeniem. a w Pride non stop ostatnio musiał [...]
Witam Kilka uwag z mojej strony odnośnie diety. Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka błyskawiczna kupiec 80g garść rodzynek i słoncznika/dynia Czemu owsianka błyskawiczna a nie płatki owsiane górskie ? Drugi posiłek 11.00 jedno jabłko/banan serek wiejski krasnystaw kromka żytnia z masłem [...]
Kto ma wyrzut insuliny po słodziku? Widzę że masz problem gdy ktoś zadaje pytanie, dlaczego odpowiadasz w tak ironiczny sposób ? Nie każdy wie, bądź ma pewne wątpliwości to pyta - proste. Ty zamiast odpowiadać - zachowujesz się niefachowo, a myślałem że jesteś moderatorem/ekspretem z działu odżywianie. Powyżęj arstorn wrzucił badanie, a po za [...]
tak przegladłem zawody w wyciskaniu wielokrotnym w Rosji czy tez Czechach w Polsce i prócz Wrocławia I Kotliny Kłodzkiej wszedzie wyciskanie przebiega z nogami zapartymi w podłoge a nie ugietymi w górze jako0s nikt nie chce mi odpowiedziec dlaczego tak jest i czemu ma to słózyc no szkoda bo ciekawi mnie to bardzo
No to tak by było. Jak się oszukać że mamy węgle a w rzeczywistości ich nie mamy? Większość takich zapiekanek na bilansie dodatnim robiłem dodatkowo z makaronem/ryżem/ a nawet chlebem No ale tniemy WW i tniemy Fat więc coś za coś. Zaczynamy: - sadzimy cukinie do swojego ogródka na wiosnę i czekamy aż urośnie (tak było w moim przypadku na [...]
[...] ze smakiem Owocow lesnych jest banan ?... ---------------- Nie wiem czy dobrze zrozumiałem pytanie. Wszystkie smaki posiadają taką samą etykietę. Zarówno na etykiecie smaku truskawkowego, bananowego czy owoców leśnych są i maliny i jagody i truskawka i banan. A dlaczego tak? Bo podstawie odpowiednich danych zdecydowano się na taką koncepcję :)
[...] zauwazylem abys dodal choc troche omega 3. HIT wykonujemy w d.n., najlepiej 1h po 1posilku. Vins np w posilku nie ma 35g bialka, chyba nie liczysz tego zroslin? Nie rozumiem dlaczego 15min po treningu sporzywasz 100g ryzu a w nastepnym posilku 200g. Wegle najbardziej potrzebne sa po treningu, nie pozniej. Jak chcesz cos zredukowac to nie [...]